co jeszcze

Ok postaram się na dniach umieścic fotki;) a co do diety..to jaka ona ma byc? powinnam zrezygnowac ze słodyczy, białego pieczywa..i co jeszcze? ;)) co do rowerku to napewno tak zrobie;)

Trzecia :-) Wstawiam moje bicki póki co jeszcze są, bo po redukcji może niewiele z nich zostać. Jakby co będzie fota na pamiątkę ;-) /SFD/Images/2015/8/13/aa296db956584f2795d1f22b30660868.jpg

Najpierw poczytaj ogolnie o redukcji, wtedy bedziesz wiedzial co jeszcze bedziesz musial robic poza treningiem. Z treningiem nie kombinuj tylko wez pierwsze lepsze sensowne FBW . Redukjca jest scisle zwiazana z dieta takze takze w szczegolnosci zwroc na to uwage.

Jesz jak kobieta i tyle fatu? Nie ciąłbym kalorii (co jeszcze bardziej zwolni metabolizm!) tylko MOCNO dowalił aero/interwały/crossfit - dodatkowo 15 minut po każdym treningu. Rower - jest kiepski, bieżna jest kiepska. Obczaj CROSSFIT np. jednorękiego mordercę. http://kulturystyka.pl/jednoreki-morderca-czyli-podrzuty-na-ilosc/ Zmieniony przez - [...]

Jesz jak kobieta i tyle fatu? Nie takiego tekstu sie spodziewałem :) Nie wiem dlaczego 2400 to jak kobieta... Nie ciąłbym kalorii (co jeszcze bardziej zwolni metabolizm!) Zanim o cięciu kalorii - ustalmy moje podstawowe zapotrzebowanie. Dlaczego uważasz ze te 2400 to za mało?

CO TO?????? : uginanie z ciężarkiem przy kostce I co jeszcze na plecy skoro nie mam ani drążka tylko sztange i ławke

no po prostu Apollo , klatka prawie jak u Fidiasza, elegancko odseparowane górne i dolne aktony. Nie wiem co jeszcze moze Ci się nie podobać w twojej sylwetce, ale jak Cie znam to napewno dużo Gratulacje i wytrwałosci ...

świetnie jak chcesz przeczytac co jeszcze dopracowac to wg. mnie łydki trzeba do****ic i może troche klatke? chociaż jest świetna reszte rób jak chcesz brzuch masz świetny, na 2 czy 3 zdjęciu z 12 strony wyszedł kosmicznie tam gdzie widac skośne i troche kratysog Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-08 18:34:11

[...] sie dla forum pogadamy. narazie to widze Twoje załosne porady, mowie tutaj o chłopaku ktory by sie przez Ciebei pokaleczyl. a ty mu radzisz ome dece tescia i hooj wie co jeszcze. niektórzy chwala niektórzy nie ja napisalem moja opinie. pep.e b-3 w-5 t z poczatku 2 pozniej zszedłem do 2 trenning byl sumienny rozpisywal nie bede nie ma sensu.

[...] doprowadzielem do kontuzji(glównie chyba z tego powodu ze cwiczylem prawie caly czas duzymi ciezarami). Na początku pojawily mi sie klopoty w czasie wyciskanie tzn mialem jeszcze sile w klatce ale tricepsy wysiadaly, bolala mnie glównie głowa boczna tricepsu. Jak klopoty sie powiekszyły przestalem trenowac, ale to nie pomagało było wrecz coraz [...]

no ale wyniki nie są złe chyba co..? Co jeszcze dodac.. jakie pieczywo? piers z kurczaka coś jescze dodac..:D Zmieniony przez - Kamiona91 w dniu 2008-01-20 19:08:37

podłącze się do tego posta może mi ktoś wyjaśnić do czego są przyczepione proste brzucha (kość łonowa i co jeszcze - żebra, czy mostek i czy coś poza tym?) i po co są podzielone (czy ma to związek z przyczepami)? cos nikt sie nie wypowiada... Zmieniony przez - Savick w dniu 2005-12-20 19:22:59

Ok,co jeszcze dodać do posiłków tak to juz nie musiałbym sie męczyc od nowa a te produkty co tu są mi pasują.Może do śniadania orzechy włoskie??,oraz po treningu 2 banany i w dnt tez razem z posiłkiem 2 banany,i do posiłku przed treningowego jabłko Zmieniony przez - DanielNgUp w dniu 2013-03-17 16:15:05

[...] Royce'em Gracie. Nie minął wtedy nawet miesiąc i zaczęły pojawiać się pierwsze newsy o pojedynku Pawła, co prawda nie z samym Royce'em, ale również zawodnikiem z najwyższej półki - 'Minotauro' Nogueira. ... tak więc nie wiadomo tak do końca, co jeszcze będzie tą Warszawą " maniacs. Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-03 14:58:39

[...] to samo, oxa tez nie jest obojetna dla watroby. 2.Moim zdaniem tren 8tyg to dlugo dla watroby i nerek, pozatym da Ci to suche przyrosty i za***iste utwardzenie wiec po co jeszcze wino ? 3. Po co prop na 8 tyg jak mozna uzyc enana, zwlaszcza gdy robisz kicka Moja propozycja 1-3 Antek 100-100-50 1-10 Enan 300 e5d 7-11 Tren 75 e2d +hcg 4,5,6tyg [...]

[...] witaminy pre workouty białko i bcaa. Nie mogę po prostu przełamać stagnacji, a lata swoje już też mam i ewidentnie myślę że warto już próbować podbić testosteron ,póki co jeszcze w miarę naturalny sposób. Jeżeli których z wyżej wymienionych specyfików jest hormonem bądź czymś pochodnim to zrezygnuje z niego n,nie zamierzam sobie robić bałaganu [...]

dieta ok domer co jeszcze mozesz zmienic

muszisz się zdecydować moim zdaniem patrząc na twoją wage ( jest co jeszcze spalać ) i dlatego radze ci dalej ciągnąc dalej tą redukcje !! a dopiero póżniej wziąc się za czystą mase mięsniową ! .. spadki czystej masy nie będą takie duże jeśli będziesz robił tak jak radziliśmy ci !! Dieta ,dopowiedni trening ( 3/4 x w tyg areoby) i będzie oki ! i [...]

zalezy która black mamba te nowe to już nie to co jeszcze parę lat temu

[...] Jadlem juz wiele tego typu produktow. Twardych jak skala i czesciowo zbrylonych. Jednak nigdy nie bylo czegos takiego! jakby poprostu krople wody (albo cholera wie co jeszcze) dostaly sie do srodka o utworzyly te brylki. wiec jestes pewny,ze to nie jest zepsute? i w pelni bezpieczne? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-10-13 09:00:49